冬季養(yǎng)生-菊花篇
氣候轉(zhuǎn)涼，降雨減少，天氣干燥，到了這個(gè)時(shí)候，我們就會(huì)容易感到口干咽燥，皮膚干燥，因此防燥成為養(yǎng)生的重點(diǎn)之一。除了在日常飲食中添加具有滋陰潤(rùn)燥作用的食物之外，可以嘗試喝一些菊花茶，不僅能夠滋潤(rùn)清熱還能祛除體內(nèi)病菌，提升免疫力。 菊花有很高的藥用價(jià)值，懷菊花就屬于藥用菊。祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，菊性寒，歷經(jīng)寒...
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冬季養(yǎng)生保健小常識(shí)
冬季天氣嚴(yán)寒，是一年之中最難熬的日子，在此季節(jié)應(yīng)特別注意保暖。下面為您介紹一下冬季養(yǎng)生的知識(shí)，讓您知道冬季養(yǎng)生該如何做：1、補(bǔ)腎。冬季補(bǔ)腎，身體才能比較暖和，冬季常吃黑色的補(bǔ)腎食物，如黑米、黑豆、黑芝麻等等；2、調(diào)整脾胃。冬季調(diào)整好脾胃才能使補(bǔ)充的營(yíng)養(yǎng)被吸收，不至于虛不受補(bǔ)；3、補(bǔ)陽。冬季陽衰，以補(bǔ)...
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